Drogi użytkowniku!
Witaj na męskim forum! Jeżeli poszukujesz tutaj pomocy w temacie seksu, związków, mody, zdrowia lub czegokolwiek innego, dołożymy wszelkich starań, abyś wyszedł (albo został) z uśmiechem na ustach. Nim będziesz stawiać swoje pierwsze kroki, zapoznaj się proszę z regulaminem (I zasadami poprawnej pisowni). Nie bój się zakładać nowych tematów i proponować zmian na forum, każda pomoc jest mile widziana.

Drętwienie i mrowienie kończyn

Treningi, suplementacja, dieta, problemy z ćwiczeniami, porady dla początkujących i inne.
hubi28
Nowicjusz
Posty: 1
Rejestracja: 04 gru 2017, 8:07
Płeć: Mężczyzna

#1 Drętwienie i mrowienie kończyn

Nieprzeczytany postautor: hubi28 » 10 gru 2017, 10:05

Jestem nowicjuszem w sprawach treningu. Od 3 miesięcy chodzę regularnie na siłownie i stosuję wysokobiałkową dietę. Jednak po ćwiczeniach męczy mnie drętwienie i mrowienie kończyn. Ból jest nie do zniesienia. Sprawia problemy przy skończeniu dziennego treningu. Nie mam pojęcia jak sobie z nim poradzić. Może Wy macie jakieś sprawdzone rozwiązania?

Awatar użytkownika
LilPeneros
Arogant
Posty: 229
Rejestracja: 29 sie 2016, 12:25
Płeć: Mężczyzna

#2 Drętwienie i mrowienie kończyn

Nieprzeczytany postautor: LilPeneros » 10 gru 2017, 17:22

Ból i drętwienie kończyn może mieć wiele przyczyn.
Nie masz żadnego skrzywienia kręgosłupa ani zmian zwyrodnieniowych ? Nie masz przypadkiem nadciśnienia ani żadnych chorób neurologicznych ?
Na Twoim miejscu odpocząłbym z tydzień albo dwa od siłowni, w międzyczasie wybrał się do dobrego fizjoterapeuty i/lub lekarza medycyny sportowej, a po maksymalnie dwóch tygodniach przerwy jeśli ustąpią dolegliwości zaczął bardzo ostrożnie na siłowni.
Poza tym niech ktoś doświadczony oceni, czy robisz prawidłowo ćwiczenia siłowe.

szoguch
Nowicjusz
Posty: 1
Rejestracja: 17 gru 2017, 22:38
Płeć: Mężczyzna

#3 Drętwienie i mrowienie kończyn

Nieprzeczytany postautor: szoguch » 17 gru 2017, 22:59

Hmm a czy Twoja dieta jest prawidłowa. Kiedyś także miałem nieznośne drętwienie kończyn i było to spowodowane niedoborem magnezu oraz witamin z grupy B. Dopiero suplementacja poradziła sobie z bólem.

sven
Nowicjusz
Posty: 1
Rejestracja: 31 gru 2017, 13:39
Płeć: Mężczyzna

#4 Drętwienie i mrowienie kończyn

Nieprzeczytany postautor: sven » 31 gru 2017, 13:43

Zgadzam się z szoguchem. Drętwienie jest spowodowane niedoborami. U mnie z pomocą przyszedł trener, bo podrzucił pewien produkt. Nie dość, że preparat ten ma w składzie magnez i witaminy z grupy B, to jeszcze dodatkowo jest arginina i booster teścia na zwiększenie masy mięśniowej. Można powiedzieć, że 2 w 1. Ponadto suplement ma zupełnie naturalny skład, więc w żaden sposób nie obciąża organizmu, jak to bywa w przypadku stosowania syntetyków. Wiadomo, że do suplementacji trzeba też dołożyć zbilansowaną dietkę i odpowiedni trening.


Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 3 gości