Drogi użytkowniku!
Witaj na męskim forum! Jeżeli poszukujesz tutaj pomocy w temacie seksu, związków, mody, zdrowia lub czegokolwiek innego, dołożymy wszelkich starań, abyś wyszedł (albo został) z uśmiechem na ustach. Nim będziesz stawiać swoje pierwsze kroki, zapoznaj się proszę z regulaminem (I zasadami poprawnej pisowni). Nie bój się zakładać nowych tematów i proponować zmian na forum, każda pomoc jest mile widziana.

Jaka kawa najlepsza?

Czyli jak dbać o nasze zdrowie.
robst
Zbanowany
Posty: 62
Rejestracja: 24 kwie 2018, 9:59
Płeć: Mężczyzna

#1 Jaka kawa najlepsza?

Nieprzeczytany postautor: robst » 29 lip 2018, 9:13

Witam. wiadomo ze jednym znajbezpieczniejszych spalaczy jest kawa...przez pewien czas piłem kawe Guaranesse bo miała jeszcze guarana ktora równiez pobudza(co jest bardzo dobre przed aerobami) ale cóz...pije juz kawe z 4 czubatych łyzek(guaranesse) i hmmm niewiele mnie to pobudza) Zrobiłem wiec przerwe od picia kawy (jakies 2 tyg) i teraz napiłems ie znowu...ale niestety dalej bez jakich wiekszych (odczuwalnych) efektów
Mam 2 Pytania!

1 Czy picie kawy mimo tego ze nie czuje sie jej efektów(pobudzenie zauwazalne) i tak wspomaga spalanie tk. tłuszczowej?

2 Jaka kawa jest wedlug was najlepsza? Chyba chodzi tutaj o najmocniejsza taka ktora najbardziej pobudza(zaznaczam ze nie mam zapazacza cisnieniowego)

Pozdro i thx za odp:)

Awatar użytkownika
LilPeneros
Warchoł
Posty: 302
Rejestracja: 29 sie 2016, 12:25
Płeć: Mężczyzna

#2 Jaka kawa najlepsza?

Nieprzeczytany postautor: LilPeneros » 29 lip 2018, 14:57

Zależy pod jakim względem najlepsza.
Najlepsza pod względem zdrowotności będzie ziarnista 100% arabica, którą mielisz sobie w młynku do kawy tuż przed zaparzeniem.
Również pod względem smaku taka kawa jest bardzo aromatyczna.

https://www.youtube.com/watch?v=ieRoSVRRscA

Natomiast co do działania pobudzającego i termogenicznego:

https://blog.muscle-zone.pl/resetujemy-receptory/

https://blog.muscle-zone.pl/wrazliwosc-na-stymulanty/

Na początek przeczytaj te artykuły.

Dodatkowo przeczytaj to:

https://potreningu.pl/articles/134/jak- ... h-domowych

https://potreningu.pl/articles/2517/jak ... z-tluszczu

Bernatowicz
Nowicjusz
Posty: 5
Rejestracja: 31 lip 2018, 9:52
Płeć: Mężczyzna

#3 Jaka kawa najlepsza?

Nieprzeczytany postautor: Bernatowicz » 31 lip 2018, 11:44

Również polecam Arabice. Szczególnie firmy takie jak
Illy
Lavazza
Dallmayr
Może w marketach ceny będą wysokie, ale jeśli poszukasz w sklepach internetowych to nie bedzie tragedii jeśli chodzi o cenę. W sklepach takich mozna kupić kawkę o wiele taniej. O tutaj na przykład https://www.czaskawy.pl/

Samo picie kawy raczej nie ma dużego wpływu na spalanie tłuszczu. A i jeśli jesteś na diecie, polecałbym uważać na kawę z mlekiem. Bo może być tucząca.
Ostatnio zmieniony 03 sie 2018, 8:54 przez Bernatowicz, łącznie zmieniany 1 raz.

Awatar użytkownika
LilPeneros
Warchoł
Posty: 302
Rejestracja: 29 sie 2016, 12:25
Płeć: Mężczyzna

#4 Jaka kawa najlepsza?

Nieprzeczytany postautor: LilPeneros » 31 lip 2018, 15:11

Samo picie kawy mogłoby mieć wpływ na spalanie tłuszczu ale pod kilkoma warunkami:

1. Osoba, która pije kawę w celach termogenicznych posiada dietę redukcyjną z lekko ujemnym bilansem kalorycznym opartą o niskoprzetworzone produkty spożywcze.
2. Osoba, o której wspomniałem trenuje siłowo od 3 do 4 razy w tygodniu.
3, Od 2 do 3 razy w tygodniu trenuje aerobowo lub 2x w tygodniu interwałowo (zamiast aerobów).
4. Osoba pijąca kawę w celach termogenicznych przed rozpoczęciem okresu picia kawy nie spożywała jej praktycznie w ogóle lub piła ją sporadycznie (taka osoba na co dzień pije wodę mineralną wysokozmineralizowaną i niewielkie ilości zielonej herbaty)
5. Osoba chcąca zredukować tłuszcz wypija kawę tylko w dni treningowe, koniecznie kilkadziesiąt minut przed treningiem, nie łącząc jej ani z mlekiem ani z cukrem, ani z żadną śmietanką do kawy.

Należy picie kawy traktować tak jak stosowanie suplementów, a jak wiadomo suplementacja przekłada się na efekt końcowy w 5 - 10%, natomiast 90 - 95 % efektu końcowego zależy od DIETY, TRENINGU, REGENERACJI.

vironTesto
Nowicjusz
Posty: 6
Rejestracja: 09 mar 2018, 1:28
Płeć: Mężczyzna

#5 Jaka kawa najlepsza?

Nieprzeczytany postautor: vironTesto » 28 wrz 2018, 22:02

Spala czy nie, po prostu lubię. Mocną.


Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 2 gości